水

身体の約60%は水分でできています。そのため、水分の摂取は日々の健康や美容において欠かせません。本記事では、1日に必要な水分量や水を飲むことで得られるメリットについて解説します。科学的根拠に基づいた内容なので、ぜひ参考にしてみてください。